＞西教室：大人のHIPHOPクラス＆パパさんのHIPHOPクラス＜
『大人のHIPHOPクラスとは』
HIPHOPの基礎を使って身体を動かそう！
運動不足の解消、HIPHOPの基礎を学ぶのにぴったり！！
入会金不要！！１回１，０００円のお手軽レッスン！
週末に体を動かしたい大人の皆さん大歓迎！！
＜講師：SAIKOより＞
社会人の方達のストレス発散＆体力作りを目的とし、ヒップホップのリズムトレーニング・簡単なステップを中心に、ストレッチ、筋トレをふんだんに盛り込みレッスンを行っていきます。
初心者向けクラスではHIPHOPの基礎を中心とした簡単レッスン、経験者向けクラスでは少しダンスに慣れてきた人向けに振付等で汗を流していきます♪
無理なく・・・いや、ちょっと無理していただき翌日からの筋肉痛を楽しんでもらえればな～、と思っております（＾＾）
～２０２４年４月のレッスン予定～
１３日（土）HIPHOP19:40〜20:50SAIKO
１４日（日）HIPHOP19:00〜20:10SAIKO
２１日（日）HIPHOP19:00〜20:10SAIKO ヨガIYO 20:10〜21:10
２７日（土）HIPHOP19:40〜20:50SAIKO
２８日（日）HIPHOP19:00〜20:10SAIKO
大人のHIPHOPクラスは無料体験レッスンが１回可能です！
お車は建物前か、右隣のVIPシティホール大島様の『一番手前の道路側、又は向けって左側のビル側』に駐車して下さい。
＞西教室：ヨガクラス♪＜
HIPHOPで汗を流した後はヨガで気持ちよくストレッチをして
体のケアとリズムを整えましょう♪
＜ヨガ講師：YUKOより＞
不調が続いていた時、ヨガをする事で呼吸が整い、体、心も穏やかに
心地よくなっていく事に気づき、ヨガの素晴らしさを感じる。
ヨガを通して過去でも未来でもなく、「今」を感じ、より良く生きる為の
ツールとして、たくさんの方にhappy♡になってもらいたい！
ヨガはありのままの自分を受け入れ、手放すこと、気づくこと
自分らしくいられることの心地よさも与えてくれます✨
【経歴】
全米ヨガアライアンス取得
BlissBaby認定インストラクター
陰ヨガTT、womansヨガTT修了
ヨガインストラクター iyo(いよ)
『体が変わるワクワクを皆さまと一緒に…』
ヨガ歴16年のうち半分を海外ヨガ生活。本場インド人の先生からはヨガ哲学を学びました。
体を動かす喜びをヨガを通してお伝えしています。
▶️sVyasa yoga認定
▶️JoePhee陰ヨガ指導者認定
▶️JoeBarnet陰ヨガアドバンス認定
▶️シニアヨガ指導者認定
▶️アシュタンガヨガ初級認定
▶️ヨガ棒指導者認定
１９：００～２０：０５HIPHOPレッスン
２０：０５～２１：００ヨガレッスン
HIPHOPとヨガどちらも受講の場合は１５００円とお得に！
勿論１０００円でどちらか一方だけ受ける事も可能です♪
